????慶陽網訊(記者 鄭朝靜)??? 如今,游泳成為生活中的一種休閑、消暑的運動,也成為不少市民,特別是青少年重要的健身方式。天氣炎熱的暑期,泡在清涼的泳池里成為很多市民消暑納涼的首選,西峰城區(qū)各家游泳館生意紅火。
????記者走訪發(fā)現,西峰城區(qū)不少游泳館人滿為患,特別是天氣炎熱的下午或晚飯后,游泳館里全是人,市民戲稱去游泳館游泳如同“下餃子”。
????8月16日中午1點左右,記者走訪了城區(qū)幾家游泳館。記者以消費者的身份進入一家游泳館,一眼望去,水池里已是人頭攢動。游泳館的工作人員介紹,今年夏季天氣十分炎熱,每天來游泳館游泳的人很多。“來游泳的人各年齡段的都有,周六周日來的人相對會更多一些,主要是家長帶孩子一起來玩?!?/p>
????市民張先生說:“孩子放暑假期間,我給孩子報了暑期游泳課,讓孩子在假期能學會一門生存技能。天氣這么熱,游泳不僅可以降溫避暑,還可以強身健體?!?/p>
????一家游泳館的游泳教練田志新說:“游泳有很多好處,可以提高肺活量、增強抵抗力、預防脊椎病、保持完美身材等等,但在享受游泳的同時,一定要注意安全?!?/p>
????此外,田志新還提醒,患有心臟病、肺結核、高血壓、皮膚病的人群不宜游泳?!坝斡厩皠e吃太飽,也別餓著,最好飯后1小時后下水。游泳裝備不可少,泳帽、防水眼鏡、鼻塞、合身的泳衣等都應準備齊全。下水前準備活動應當充分,游泳前事先用冷水沖個涼,或者用冷水拍打四肢及整個身體,對腿部及容易發(fā)生抽筋的部位進行適當的按摩。如果平時能夠適應冷水浴,就能提高身體對冷水刺激的適應能力,就會有效地避免游泳時發(fā)生腿部抽筋的現象。下水前還應做好熱身運動,拉伸韌帶、關節(jié),可以防止下水后抽筋。”田志新說,“小孩子游泳一定要有家長陪同,另外,無論是小孩還是大人,游泳時都要注意安全,避免發(fā)生意外?!?/p>