慶陽網(wǎng)訊（記者 高于婷 實(shí)習(xí)生 唐曉慶）脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。近年來脂肪肝的發(fā)病率不斷上升，呈現(xiàn)年輕化趨勢，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。

　　記者采訪了解到，不少脂肪肝患者都是在體檢時發(fā)現(xiàn)的，有的患者確診后，往往輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院或藥房尋求可治愈脂肪肝的特效藥物?！斑@其實(shí)是患者的認(rèn)識誤區(qū)。”慶陽市人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師穆雷霞指出，針對脂肪肝的治療，目前尚未出現(xiàn)“特效藥”。通常情況下，輕度脂肪肝患者只要注意日常飲食結(jié)構(gòu)的平衡就可以，并不需要進(jìn)行藥物治療；中、重型脂肪肝患者，可選擇性地使用降脂類藥物，但要遵醫(yī)囑用藥。

　　據(jù)介紹，脂肪肝是一種慢性進(jìn)行性疾病，普通人群中約有25%的成人患有脂肪肝，在這些脂肪肝人群中有10%-20%的人可能會從單純性脂肪肝發(fā)展為脂肪性肝炎，脂肪性肝炎患者中有15%-25%的人會因?yàn)楦卫w維化發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。脂肪肝指肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量大于肝濕重5%，主要分為酒精脂肪肝、非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是長期過度飲酒造成的肝臟損害；非酒精性脂肪肝大多由肥胖引起，高血脂、脂肪代謝紊亂、服用部分藥物、妊娠、快速減肥也可能引發(fā)非酒精性脂肪肝，同時，作為糖尿病的常見并發(fā)癥，50%的糖尿病患者患有脂肪肝。

　　“飲食治療，是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施?！蹦吕紫颊f，脂肪肝患者飲食主張以高蛋白質(zhì)、低糖、低脂肪為主，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸，如橄欖油、菜籽油、茶油等，盡量少吃一些飽和脂肪酸，如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等，同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方面，應(yīng)吃一些低糖類飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點(diǎn)、冰淇淋、干棗和糖果等。燕麥、玉米、海帶、大蒜、牛奶、甘薯等食物脂肪肝患者可以經(jīng)常食用。

　　穆雷霞表示，脂肪肝患者的一日三餐要定時適量，嚴(yán)格控制晚餐的熱量和晚餐后進(jìn)食行為，多飲咖啡和茶可能有助于脂肪肝患者康復(fù)。對于非酒精性脂肪肝特別是脂肪型肝炎患者，應(yīng)避免為了快速減肥而采取極低熱量飲食的“饑餓療法”，這樣會使脂肪酸大量釋放，加重肝臟損害。非酒精性脂肪肝患者在應(yīng)酬中也應(yīng)限制飲酒或避免過量飲酒。

　　此外，合理運(yùn)動也是預(yù)防和控制脂肪肝的有效方法。脂肪肝人群，可選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動態(tài)運(yùn)動，也就是通常所說的有氧運(yùn)動。“步行是中老年脂肪肝患者最好的運(yùn)動方式，起初可每日步行30分鐘，進(jìn)而快步行走，階段性地增加運(yùn)動量，將心率或脈搏控制在每分鐘135次的中等強(qiáng)度范圍以內(nèi)?！?/p>

　　“脂肪肝最主要的致病原因是不良的生活方式，如果能夠改善自己的生活方式，脂肪肝是可以預(yù)防的。脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療可恢復(fù)正常，患者應(yīng)正確認(rèn)識這一疾病，并根據(jù)醫(yī)囑采取相應(yīng)措施進(jìn)行治療?！蹦吕紫颊f。