亚洲日本一区二区三区在线不卡,色色一道本1v1,www.人妻无码中文字幕.com,亚洲主播欧在线a,h小说在线观看免费网站免费免费观看网站免费免费观看黄色小说视屏,国产精品色内内在线播放,国产一国产精品一级毛片视频

  • 隴東報(bào)數(shù)字報(bào)

  • 掌中慶陽(yáng)客戶端

首頁(yè) >
專家:骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)

分享到微信朋友圈

打開(kāi)微信,點(diǎn)擊 “ 發(fā)現(xiàn) ” ,使用 “ 掃一掃 ” 即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

時(shí)值金秋,很多老人都會(huì)外出游玩,對(duì)于患有骨關(guān)節(jié)炎的老人,也不必“宅在家中”。專家提示,骨關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)治療可減輕疼痛,改善軀體功能,提高生活質(zhì)量和步行能力,并降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任林劍浩介紹,從全球來(lái)看,骨關(guān)節(jié)炎是60歲以上人群常見(jiàn)的肌肉骨骼疾病,也是中老年人致殘的主要原因。隨著人口老齡化的加劇和肥胖的流行,骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率正在上升,甚至向年輕人和體力活動(dòng)人群蔓延。

林劍浩介紹,多項(xiàng)研究表明,運(yùn)動(dòng)治療可減輕膝骨關(guān)節(jié)炎及退變性半月板撕裂患者的疼痛,改善軀體功能及生活質(zhì)量,提高老年人行走速度、時(shí)間和總距離,并改善平衡能力、降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)類(lèi)型分為有氧鍛煉、肌力鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)度鍛煉和神經(jīng)肌肉訓(xùn)練等。以有氧運(yùn)動(dòng)為例,患者可酌情選擇游泳、快走等方式,但不宜進(jìn)行登山、爬樓梯等過(guò)度負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。

“在副作用和不良事件方面,運(yùn)動(dòng)治療最常見(jiàn)的副作用是肌肉骨骼疼痛,也有研究稱會(huì)有跌倒頭暈和合并癥加重的情況??傮w來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)治療相對(duì)安全,但患者開(kāi)始治療前應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行評(píng)估?!绷謩普f(shuō)。

林劍浩提示,根據(jù)《膝骨關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)治療臨床實(shí)踐指南》,運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)按照循序漸進(jìn)的原則,在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,結(jié)合治療3個(gè)月后的情況決定是否繼續(xù)。若某種類(lèi)型運(yùn)動(dòng)的效果不佳,醫(yī)師應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方,并鼓勵(lì)患者嘗試不同的運(yùn)動(dòng)治療類(lèi)型。

編輯:李博芬責(zé)任編輯:李婕
相關(guān)稿件